top of page
  • Фото автораSPACE

Десять заповідей скелелаза

Оновлено: 6 трав.

  1. Щоб досягти майстерності, лазити треба багато.

  2. Тренуйся в усіх дисциплінах, пробуй якомога більше кутів та поверхонь, на скелях та на скеледромі, та з якомога більшою кількістю людей.

  3. Віддавай перевагу розвитку техніки, а не фізичної сили.

  4. Вчись працювати ногами: навіть на стіні вони - твої кращі друзі.

  5. Жени геть страх зриву - не падає лише той, хто погано старається.

  6. Розвивай силу пальців.

  7. Пізнай свої сильні сторони та слабкості, відповідно став собі мету та плануй тренувальний процес.

  8. Що ти вважаєш вирішальним для своїх тренувань та як ти цього досягнеш? Будь настільки ж сильним ментально, як і фізично.

  9. Стань частиною або створи амбітне та підтримуюче ком`юніті однодумців.

  10. Скелелазіння - це про пристрасть й веселощі, розслабся та отримуй задоволення!



Джерело:

The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobråten and Stian Christophersen, p.12-13



12 переглядів

Opmerkingen


bottom of page