Більшість систем оцінки, з якими скелелаз може зустрітися у подорожі чи в інтернеті.

Терміни, які допомагають зрозуміти та презентувати свій рівень

Приклад тренувального тижня

Секрет лазіння по пасивах криється не у фактичній силі пальців, а у положенні тіла та силі тертя

Один із найкращих способів удосконалюватися в скелелазінні — це грати в різноманітні ігри. Так ти не лише тренуєшся, але і розважаєшся.

Падіння важливе для розвитку скелелаза. Щоб прогресувати, потрібно постійно робити рухи, які знаходяться на межі ваших можливостей

Три різні, але взаємодоповнюючі набори навичок: фізична сила, техніка та психологічна свідомість.