top of page
SPACE
2 черв.
Здоров'я та медичні поради: як зберегти здоров'я пальців
Приділяй пальцям трохи уваги щоб запобігти травмам
SPACE
12 трав.
Здоров'я та медичні поради: травми пальців на фінгерборді
Тренування на фінгерборді підвищує твої шанси потрапити туди, куди мрієш, однак, будь обережний.
SPACE
30 квіт.
Все, що ти хотів знати про скельники, але боявся запитати
Вибір скельного взуття, яке тобі підійде якнайкраще. Це не гайд з підбору скельних туфель, а радше навігатор.
Climbing SPACE
17 лют.
Про гідратацію, ізотоніки і лайфхак Адама Ондри
Більшість скелелазів переймаються через зневоднення. Проте надмірна кількість рідини також може призвести до головного болю, нудоти
SPACE
20 січ.
Як продовжити життя скельникам?
Довгий термін служби скельників складається з відповідної дбайливої експлуатації та правильного догляду за ними.
SPACE
5 вер. 2023 р.
Догляд скелелаза за шкірою
Відновлення шкіри для скелелаза важливе у тій самій мірі, що й відновлення м’язів.
SPACE
5 вер. 2023 р.
Етика скелелаза
Як у приміщенні, так і на природі необхідно враховувати кілька речей, щоб зберегти скелі, як гостинне місце для всіх.
SPACE
2 вер. 2023 р.
Що їсти, щоб покращити тренування?
Окрім правильного тренування та підготовки, слід звернути увагу ще й на відповідне харчування.
SPACE
2 вер. 2023 р.
Скелелазіння для дітей
Дитяче скелелазіння стає дедалі доступніше та популярніше. Зі скількох років починати знайомити свою дитину зі скеледромом?
SPACE
2 вер. 2023 р.
47 слів зі словника скелелаза
Набір слів та термінів, які можуть зустрітися у місцях для скелелазів, як реальних, так і віртуальних
bottom of page